对于不同年龄段的男性来说，阴茎大小是一个紧迫的问题。但是只有少数人选择危险且昂贵的塑料。其余的人寻求并练习其他方法来在家中增大阴茎。特殊食物，具有特定技术的自慰，润滑剂按摩和特殊运动证明了极好的效果。可以在其他文章中找到有关每种家庭方法的更多信息，以及使用家庭疗法和附件的建议。
阴茎的正常大小是多少？
在选择和使用技巧在家中扩大阴茎之前，请确保您确实有要解决的问题。第一个决定因素是国籍。每个国家都有自己的指标，即阴茎的大小是正常的。
例如：
- 格鲁吉亚人-15，6厘米；
- 白俄罗斯人-14，6厘米；
- 乌克兰人-14厘米；
- 俄罗斯人-13，2厘米。
如果我们看欧洲人的话，这个数字会更高。例如，匈牙利人是16. 1厘米，法国人和捷克人是15. 9-16厘米。非洲人占据世界领先地位，那里的阴茎正常大小是17英寸，5-18厘米。位置是由国家泰国显示-9-10厘米。
在国际分类中，有一些偏离标准的概念：
- 微型阴茎-小于10厘米；
- 小阴茎-10-12厘米；
- 中阴茎-10-18厘米；
- 大阴茎-超过18厘米。
重要！根据医学证明，勃起时阴茎的正常大小为13-18厘米，正常放松时阴茎的正常大小为8-10厘米。正常厚度为3-4厘米，周长为10-15。厘米。
分步说明在家中增大阴茎
现在，您已经确定要扩大阴茎的冲动有多合适，现在考虑在家中使用哪种替代技术是合适的。实践表明，只有综合的方法才能取得真实的结果。所需要的是值得应用的：
- 阴茎生长所需的营养-自然改善整个生物体和生殖系统的功能，尤其是在23岁之前有效；
- 正确的手淫：改善血液流动，增加阴茎海绵状和海绵状体的延展性；
- 润滑剂按摩：增加平滑肌的弹性，改善血液流动，增强勃起，刺激组织再生；
- 其他特殊锻炼：一些伸展性欲组织，另一些增加血流量，从而伸展海绵体。
获得结果的主要条件是严格按照说明和法规使用技术。如果您跳过课程，请忽略您的要求，增长率将是最小的，即使不是零。
特殊饮食
尽管诉诸于激进而危险的方式来增加阳具的大小，但许多人并不了解问题的解决办法在于表面。知道是否可以通过特殊食物延长和增粗生殖器官，您可以取得惊人的效果。实际上，直到21岁，营养才能直接或间接影响生长，激素的背景，整个有机体的功能，其生长和发育都取决于营养。
最有用的产品是：
- 坚果；
- 蜂蜜；
- 芝麻;
- 荞麦;
- 新鲜蔬菜和水果；
- 海鲜；
- 乳制品；
- 蓝色的鱼。
在编译有助于增加生殖器官大小的产品菜单之前，请为自己概述一些基本规则：
这些产品的摄入必须是系统的；即使同时摄入适当的营养，如果您同时食用不健康的食物，例如酒精饮料，过量的糖和盐，啤酒，罐头食品和烟熏肉，也会使该方法无效。
阴茎自然生长的产品列表
哪些食物可改善勃起，改善精子质量，增加血液循环并促进海绵体的组织再生和伸展：
- 核桃：能量和力量的来源，正常代谢的碘，清洁胆固醇和毒素的氨基酸。
- 蜂蜜是微量元素和氨基酸的来源，具有抗炎和滋补作用。经常使用会改善勃起和男性精液的质量，增加生殖细胞的流动性。
- 芝麻是许多东方菜肴中的第一种产品，因为它是钙，铁，镁和锌的来源。所有这些物质都会增加睾丸激素，这是导致性欲，精子质量，勃起强度和阴茎生长的原因。激素缺乏是发育迟缓的主要原因。
- 荞麦-一种富含微量元素和氨基酸的谷物，对整个生物的功能至关重要。该产品的主要任务是改善血液的成分，这意味着它间接地有助于血液流动的正常化。和阴茎的增长。
- 贝类是强大的壮阳药和碘的来源，可刺激性激素的产生。反过来，这会增强勃起，延长勃起，这意味着它促进阴茎组织的拉伸和增殖。定期摄入贝类可清除血管中的胆固醇，激活血液流动，并改善性高潮时的感觉。
- 新鲜蔬菜和水果：天然维生素的来源。例如，E中和环境的作用，C稀释血液，增加血液供应，B促进睾丸激素的产生。微量元素可增强性激素的合成，这是阴茎生长所必需的。
- 乳制品是氨基酸的来源，没有氨基酸，就不可能扩大阴茎。钙和蛋白质可提高精子的质量，其他细菌则有助于刺激免疫力。
- 肥鱼：omega-3酸的来源，可维持正常的人类生活。此外，对于生物膜的形成和维生素A，E的吸收也是必要的。
增大阴茎的免费方法
通过避免危险且昂贵的阴茎增大手术，您可以裸手和在家中使用免费方法将器官长出几英寸。显示最佳结果：
- 正确的手淫是伸展阴茎的一种运动。
- 按摩：手动操作可增加血液流量，增加组织的弹性和柔韧性。
- 特殊运动：伸展阴茎组织并改善血液循环。
只有正确执行这些方法，以及几个月的常规练习，您才能达到18-20cm。
通过特殊技术自慰
很少有人知道适当的手淫不仅会成为令人愉悦的过程，而且会成为扩大阴茎的有用方法。
如何手淫：
- 在阴茎上涂抹乳膏或润滑剂；
- 以抚摸动作加热织物；
- 实现最大的勃起；
- 用两个手指（食指和拇指）制作戒指；
- 轻轻地将环从基座移动到头部；
- 通过射精结束该过程。
重要的是，手淫不能完全取代性生活，可以减少手淫的发生频率，但是可以减少手淫的发生频率。不应有任何疼痛或不适，否则有损坏器官组织的风险。
用润滑剂按摩阴茎
增大阴茎的另一种有效方法是用自己的双手进行自我按摩。如果正确地进行了这项技术，它不仅可以增加直径和长度，而且可以提高勃起的力量和质量。因此，请继续执行以下步骤：
- 用热敷纸温暖器官，将毛巾浸入热水中，粘在器官上；
- 在开始按摩之前重复几次热身；
- 在阴茎干燥的皮肤上涂抹润滑剂，逐渐将其分布在整个躯干中；
- 抚摸，揉捏和伸展运动进行按摩。
按摩应以逐渐增加的效果进行，但不要引起强烈的不适感和疼痛感。只有在这种情况下，局部血流才会改善，这将防止停滞进程，对生殖器产生积极影响。功能。
进行特殊练习
如果您需要扩大男性成员的人数，但是在其他方法上有禁忌症，简单但有效的锻炼方法会有所帮助。它的作用原理是增加局部血流量并拉伸生殖器官的组织。最常用的以下类型：
- 伸展：在运动之前，用按摩或热敷的方法加热阴茎，然后用头部将其取下并以不同角度伸展。一开始要细腻地做所有事情，而又不要过度影响，以免损坏面料。一个疗程持续10到15分钟，您需要每天练习数月。
- 伸展：在按摩的帮助下，加热阴茎组织并达到半勃起状态。接下来，向下拉动阴茎，轻轻地坐在阴茎上。体操运动的目的是通过增加对海绵组织的压力来增强阴茎的根部，伸长和增大直径。
- 屈曲：这种体操运动将需要不完全的勃起和组织的热身。之后，阴茎向不同的方向弯曲，倾听您的感受。如果出现疼痛，请立即停止。处理。
付费国内方法
涉及以下技术时，自制的阴茎增大可能很昂贵：
- 用于阴茎生长的设备：延伸器，真空泵，悬吊重物等。;
- 凝胶和润滑剂的应用：植物提取物刺激阴茎组织的血流和弹性。
这两个选项可以是独立实践，也可以是免费方法的补充，以提高效率。重要的是要使自己熟悉每种提议方法的特性，了解应用规则，以免引起“逆向效应”。
设备使用
很多时候，与体育锻炼和自我按摩同时，使用特殊的器械和装置，用于密集拉伸海绵体并增加血压。可能是什么：
真空泵;涂特殊凝胶
可以使用特殊的制备方法和特殊手段-润滑剂，通过家庭法增加阴茎的长度和厚度。它们包含模拟血液流动和阴茎组织扩张的天然成分。也有激素药物。仅按照医疗保健专业人员的指示使用它们。
通常，润滑剂有3种：
- 速效软膏：在性交前即刻使用，可快速引起强烈的勃起和最大的阴茎大小。
- 增大阴茎的凝胶是自然疗法，需要长时间和定期使用数月才能获得累积效果。
- 辅助软膏：与其他技术同时使用，以及在使用设备和附件扩大阴茎的过程中使用。
此处和现在需要时，我们将使用附件
有时候，男人需要快速增大自己的阴茎而没有药膏，凝胶或运动。在这种情况下，将使用特殊的设备-附件，这些附件不仅会增加器官的尺寸，还会加强勃起，从而提高性欲的质量。法案。附件有几种类型：
- 开放式喷嘴：如果需要提高性交质量并增加阴茎直径，则适合使用；
- 封闭式吸头器：它们通过增加阴茎的长度和延长勃起来维持高质量和延长性交。
乳胶和硅胶笔尖也正在考虑之中，充其量只能保证最大10厘米的可用尺寸。那些只在性交时担心阴茎大小不足的人使用这种装置。
注意流行食谱！
您可以使用流行的食谱和工具延长阴茎。有几种已知的方法：
- 苏打水按摩：用油润滑皮肤，喷苏打水并用海绵轻轻按摩5分钟，保持2分钟后，洗去组合物。
- 苏打水浴-将苏打水稀释在温水中，将阴茎浸入其中，这可以防止发炎并激活血液流动。该过程在预期接近之前一小时进行，重要的是阴茎处于勃起状态。
- 苏打水擦洗：首先，一个人洗了个热水澡，然后在阴茎皮肤上擦了一个苏打水，然后漂洗并涂抹了先前选择的润滑剂。
- 苏打水-将苏打水与蜂蜜混合，然后绕过头部涂抹到阴茎的躯干上。将产物保持10-20分钟，并用温水洗涤。
- 草药：内部使用百里香输液，淫羊ium，人参tin剂或长叶脉管瘤，大蒜alcohol剂或艾草汤可帮助解决此问题。
在使用这些技术以避免副作用之前，请咨询医疗保健专业人员。
使用家庭疗法需要认真遵守说明，食谱和方案。任何草药或苏打水都可能既有益又有害，并且会引起副作用。
摘要：分步行动计划
因此，我们熟悉了最有效，最流行的方法，该方法免费使用设备和民间疗法免费收费地增加家庭成员的长度，宽度和直径。
可以说从开始，是饮食调整，重点是对生殖系统有益的产品。
接下来在饮食的同时，您可以按照上述说明开始进行轻度的自我按摩和手淫，然后再经过一些时间将特殊练习引入您的练习中（您可以看到视频课程中的执行技巧）。如果要加快速度要获得结果，可以使用付款方式：凝胶，润滑剂和阴茎生长用润滑剂，我们还使用特殊的设备。
至于技巧，它们都给出了短期的结果，但是很快且有保证。它们并不与上述做法相抵触，而是用来提高性生活质量的。民间疗法也很重要，但需要咨询专科医生。
只有集成的方法和常规应用才能导致预期的变化。